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女性ホルモン |
の知識 |
 女性ホルモンはうれしい働きがある反面、 その急激な変化によって さまざまな症状を引き起こしたりします。 二つの女性ホルモンの特性によって、 女性は 「淑女」と「悪女」の二面性を持つといわれます。 それぞれのホルモンの働きを知って、 うまく付き合っていきましょう。  ■卵胞ホルモン■ 妊娠の準備をすすめ、女性らしさを作るホルモン。 生理から排卵までがこのホルモンの分泌のピークで、 この時期は女性らしく魅力的な「淑女」の時期といえます。 ◆主な働き ・卵巣内の卵胞を成熟させて排卵、受精に備える ・女性らしい丸みのある体つきにする ・受精卵が着床しやすくなるように子宮内膜を厚くする ・自律神経を活発にして、体調を整えて、気持ちを安定させる ・血流を良くしたり真皮のコラーゲンを増やして、肌に潤いや ハリを出す ・骨にカルシウムを蓄える ・善玉コレステロールを増やして、血管を若々しく保ち、 動脈硬化を防ぐ ■黄体ホルモン■ 妊娠の継続をサポートして、女性の体を守るホルモン 排卵後から整理までがこのホルモンの分泌のピークで、 この時期は攻撃的な「悪女」の時期といえます。 ◆主な働き ・受精卵の着床に備えて、子宮内膜をよりふかふかに厚くする ・粘着性の高いおりものを排出して、細菌などの侵入を防ぎ、 感染から守る ・体温を上げる（基礎体温の高温期を作る） ・血管を拡張させて骨盤内に血液をためる。血行を悪くする ・水分を体内や脳に貯めるため、むくみをまねく。 ・腸の蠕動運動を抑制して、お腹のハリや便秘を起こす ・乳腺の発育を促し、乳房のハリをまねく ・皮脂分泌を促して、肌を保湿する ・妊娠に備えて、体に栄養や水分を蓄える 生理前に無性に甘いものが食べたくなったり、 過食してしまうのはこの黄体ホルモンの働きによるものです。 また、水分の代謝が悪くなって、むくみがちになります。 指がむくんで指輪がきつくなったりするのもこのためです。 むくみにより体重が一時的に増加しますが、 生理が始まるとおさまります。  女性ホルモンは、妊娠のためのホルモンなので、 妊娠していないとその必要がなくなって 急激に分泌量が減り、 激しく変化します。 この変化に脳の中枢が対応しきれなくなって、 自律神経の不調がおきて、 生理前の不調が起こるといわれています。 月経前症候群と呼ばれ、精神面ではイライラや落ち込み、 わけもなく不安になることもあります。 身体面では代表的な下腹部痛や腰痛のほか、 ほてり、むくみ、乳房の張り、体が冷える、にきび、 肌荒れなどがあります。 症状がひどいときには婦人科で漢方薬や 内服薬の処方が受けられます。 ホルモンの特性を理解して、 今はこの時期だから・・・と考えれば 症状を肯定的にとらえられるようになります。 女性の体は女性ホルモンの働きにより守られると同時に、 その急激な変化によって、不快な症状にも さらされることになります。 自分の生理の周期を把握して、これらの症状と うまく付き合えるようになりましょう。
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